Desvelado

¿ Que quiero expresar con este post?

Vale 02:11 de la mañana, no tengo sueño quiero contaros mis historias, de como he acabado así, algunos dirán " no si no estas mal, si yo te veo bien..." El problema es que yo no lo veo así.

La comida y yo, eternos amigos para siempre, si de siempre he sido un comilón y no tengo remedio, os puedo contar muchas cosas que me han pasado, como por ejemplo ir de excursión a la fabrica de bollilandia y darnos un paquete de recuerdo con muestras de todo y yo comérmelo todo ante de llegar a málaga, o por ejemplo de más pequeño todavía cambiar un juguete por chucherías y luego llorar por que no tenía ese juguete. Son cosas que las pienso ahora de adulto y veo que mi vida con otro tipo de educación o valores podría  haber sido de otra forma, con esto no quiero culpar a nadie ni nada mi vida ha sido y es bastante buena mi físico nunca ha condicionado mi personalidad, siempre he sido capaz de superar las cuestas, por muy empinadas que estuvieran.

Y en el plano sentimental....  ni que decir, de cuantas chicas me  han dicho que lo que no les gusta de mi es mi físico, es mas voy a contar la historia de que estuve con una chica, y ella me gustaba muchísimo la verdad y mantuvimos una pequeña relación por que nadie lo sabia ( ni su novio) yo lo aceptaba por que el amor que es ciego, pues hizo conmigo lo que quiso. Bien  a lo que iba, esta chica termino la relación con su novio,  y no paso ni una semana  que va y me dice " ángel lo siento mucho pero no puedo es mirarte y no me gusta lo que veo... lo siento pero es así, se que nadie me va a tratar mejor que tu pero no puedo.." y lo peor de todo, que no le guardo rencor, hasta la puedo llegar a comprender no te quedas con algo que no te gusta.

Con esto quiero que  por un momento me comprendáis, no quiero ni dar pena ni lastima ni nada de eso soy como soy y estoy orgulloso de ser lo, siempre se puede mejorar, por eso lucho este plan para cambiar, para cambiar esto que no me gusta, y  por muchos más motivos.

Os dejo una canción que me encanta, me la enseño mi amigo carrasco que siempre me anima con una sonrisa. : ) 

Y quiero dedicarles unas ultimas palabras a unas de mis mejores amigas la verdad, sin ella muchas de mis cosas no tendrían sentido, porque ella me ha animado hacer muchas cosas y sigue haciéndolo por todo esto y lo que nos queda GRACIAS

buenas noches

Pensamientos

Buenas noches:

Lo primero que me gustaría es pediros perdón por el retraso que ha habido, hasta el día de hoy no he tenido Internet en casa y la verdad que no he podido publicar, como ya sabéis el viernes tocaba bascula y el peso fue de 122,200 kgs he bajado 800 gramos. La verdad creó que es justo ya que últimamente me he sobrepasado a los placeres de la vida. Si la cerveza una de mis mayores debilidades me esta constando mucho el poder salir y no beber, ayer mismo domingo me bebí un par de ellas, sé que eso hecha por tierra todo el trabajo de la semana. Con la comida la verdad que lo llevo algo mejor  pero lo que no puedo permitirme el lujo de comer fuera de casa muchas veces por que ni es sano para mi ni la economía esta para eso. Lo tengo muy claro lo que destruye mi dieta son los fines de semana tengo que intentar apretar mas, a 92 días de mi destino  tengo algunos bajones o  en este momento me siento muy cansado la verdad he reducido mis porciones de comida y aumentado el ritmo de entrenamiento, la fórmula es sencilla gastar mas de lo que consumes.

Hablemos de deporte, hoy día lunes he sido capaz de hacer ocho kilómetros corriendo por el paseo marítimo a un ritmo de 6:20 el kilómetro,yo solo pensaba en correr, en dar otro paso hacia delante, en llegar hasta el próximo punto marcado quería correr, ha habido un momento que mi cuerpo había decidido  pararse pero existe una vocecilla que decía no,no pares aquí para allí, eso es exigente con uno mismo el correr un poco más que el día anterior el entregarse en cuerpo y en alma a todo lo que estoy haciendo,  cuando me he parado estaba pensando que tengo un ritmo lento, que quería correr más, pero seamos sinceros tengo que correr mas distancia, me he prometido a mi mismo que el año que viene iba a hacer la media maratón de málaga y vosotros lo veréis conmigo.

Os quiero también expresar parte de como me siento ahora mismo, llevo poco menos de 15 días y me siento cansado, pero no hundido, no soy una persona derrotista y quiero hacerlo, esta vez si.

Tengo la suerte en mi vida de contar con ciertas personas que siempre me apoyan, en las buenas y en las malas situaciones por eso brindo estos 800 gramos de peso a esas personas que creen en mi, 

Os dejo un vídeo en el cual, me considero que estoy hecho de deporte, me gusta y la verdad hoy comentan dolo con algunas personas cuando no hago deporte siento la necesidad de hacerlo, el deporte lo descubrí tarde pero que bien se siente uno cuando hace las cosas bien y esto ya no es solo para el deporte sino para la vida en general.

Buenas noches. Feliz semana

Mi primera Carrera 5 Kms

Bueno gente el domingo por la mañana, viví una experiencia,  como ya sabéis  estoy cambiando mi estilo de vida, una vida que creo que estoy mejorando, el domingo por la mañana 8 de la mañana comiéndome un plato de pasta y no era para ir a jugar al rugby sino para ir a correr una carrera de 5km ni yo mismo me lo podía creer, era mi primera carrera no sabía lo que me iba a encontrar allí.

Llegada al estadio de atletismo de málaga 9:00, pues chicos llegue sin dormir ni siquiera una misera hora, existen momento en la vida en que dar vueltas en la cama es un deporte olímpico pero eso es otra historia.
Llego al estadio sin conocer a nadie, sin saber que hacer, total perdido enteramente jaja. Decido ponerme a calentar un poco a estirar, y ya me voy encontrado con gente conocida de rugby y tal y me orientan lo que tengo que hacer y donde ponerme.

Salida desde la pista de atletismo nervioso la verdad no tenía ni idea de lo que me iba a encontrar, cuando todo se pone en marcha, el coche con el tiempo primero yo ni de lejos lo veré pero vaya no me importa no iba a competir iba a disfrutar de una carrera, cuando todo se pone en marcha primeros pasos, primeras zancadas donde se pasa por debajo de un túnel  y todo el mundo empieza a gritar " vamos, suerte, tu puedes campeón" cosas que de verdad me han emocionado , sensaciones que nunca he vivido que me recuerda el primer partido que jugué al rugby, ¿curioso verdad?.

Ahí estaba yo corriendo veía como muchas personas me pasaban por mi lado, adelantándome pero no me importaba la carrera era mía, yo ponía mi ritmo ponía mi música.
Veía a todo tipo de personas, corredores federados, madres que se ponían a andar, señores mayores para quitarse el sombrero pero cada uno iba en su carrera.

Las sensaciones que os puedo transmitir hoy un día después de hacerla son todas muy buenas, cuando estas a la mitad de tu recorrido  ves que tienes que sacar fuerzas  que a lo mejor no las tienes, que tienes que poner todo de tu parte, que tu única meta a plazo corto es dar el siguiente paso despejar tu cabeza sentir la calzada  y dar otro paso, así se consiguen los objetivos dando otro paso.

Llegada a la meta entras en el estadio donde la gente se pone a los laterales para animarte y decirte " vamos campeón tu puedes" y yo solo pensaba, va son solo 5 kms de mierda no es tanto pero la gente reconoce el valor que le has echado por correr.
Entras en pista ves al otro lado la meta y decido meter el ultimo sprint al final para poder arañar algunos segundos, pero si os digo la verdad me hubiera gustado tardar  un poco más para poder saborearlo mejor, para poder hacer lo que quisiera haber hecho.

Ya esta terminas la carrera,  a hidratarse, estirar  y a haber como  personas ajenas entran de hacer la media maratón. En este aspecto quisiera resaltar a un grupo de corredores, se llaman #mareanaranja me  comentaron que personas que hace menos de un año no podían correr ni 3kms ese día acabaron con 21 kms, para quitarse el sombrero con este tipo de gente  que con esfuerzo y superación hacen más grande su propia leyenda.

Con respecto a mi, se que voy a hacer la media maratón, lo sé chicos/as sé que lo voy hacer por que soy capaz de hacerlo, ya me lo dijo mi amigo Parrado " tienes que volverte un maratoniao" acabó de descubrir lo bonito que es esa sensación. Esfuerzo, compromiso, regularidad

Os dejo una foto, la cual salgo con dos amigos que hicieron también la carrera  la camiseta me quedaba apretailla parezco un chorizo morcón, embutido jaja

Y quería hacer una mención especial a esa persona que me siempre esta conmigo en las buenas y en las malas,  ( dame un beso en la espalda y lo entenderé)

Primeros 5 días

Buenas, la primera semana la verdad que ha sido bastante durilla, porque me he quitado bastantes hábitos de los que tenía. A  partir de esta semana voy a poner el peso todos los viernes, este lunes pesaba 125,30 kgs a día de hoy 16/03/2012 mi peso es de 123,00 kgs justos. La fórmula es sencilla, gastar más calorías de las que consumo, lo que me esta costando más es la bebidas con alcohol como, las cervecitas sociales, o después de entrenar es dificil quitarse el hábito que tenias  e implantarte unos nuevo. También me he dado cuenta de que mucha gente que me apoya y creé en mi. Se que esto al principio es fácil  que va a estar tirado, pero cuando lleguen las vacas flacas que llegaran pensare en todas esas personas que me animaron  a hacerlo. Tengo que aumentar el ritmo de entrenamiento para que mi cuerpo no se acostumbre a hacer siempre el mismo.

Como ya habréis visto he puesto una foto mía, sabéis porque? Porque dentro de 103 días no seré igual y vosotros me ayudareis a  encontrarme mejor.  : D

Quería hacer una mención especial a aquellas personas que de verdad se preocupan por mi ( creo que ellas ya saben quienes son)

Primer Día de entreno

Bueno día 108, primer día en que empiezo una nueva etapa donde va a ser mas exigente de lo normal, para ser el primer día no esta nada mal, la verdad, he corrido unos siete kilómetros, a una media de 6:30 el kilo metro, si la verdad que un poco lento espero ir mejorando, antes de nada mañana martes os pondré el peso exacto medidas y hasta si me apuras una foto de como empiezo mi nueva aventura, espero que me apoyéis en esta aventura y juntos se nos ara el camino mas sencillo.

Gracias y Buenas noches